وقتی سن انسان بالا می رود، مشکلات متعددی برای او به وجود می آیند. این مشکلات نه تنها افراد مسن، بلکه خانواده آنها را نیز دچار مشکل می کنند. با وجود میل زیاد خانواده ها برای نگهداری از والدین مسن و حفظ آرامش آنها، مشکلات روزمره اجازه این کار را نمی دهند. با این حال، نمی توان از این مساله هم به راحتی عبور کرد. از این رو باید راهکارهای لازم و کاربردی در این زمینه را بدانید.
نگهداری از سالمندان در منزل مزایای بی شماری را هم برای افراد سالمند و هم برای مراقبین آنها ارائه می دهد. این کار می تواند به حفظ حس استقلال، کاهش استرس و بهبود کیفیت کلی زندگی سالمندان کمک کند. علاوه بر این، با مراقبت در منزل، نسبت به مراقبت های سازمانی، توجه بیشتری به فرد سالمند می شود.
در حالی که مراقبت های خانگی مزایای بسیاری را ارائه می کنند، اما چالش های زیر را نیز به همراه دارند:
- کاهش تحرک
- مشکل در فعالیت های روزمره زندگی
- افزایش خطر زمین خوردن
- زوال عقل و بیماری آلزایمر
- حافظه و مهارت های ارتباطی ضعیف
- نیاز به مدیریت مداوم بیماری های مزمن
- احساس تنهایی، انزوا و افسردگی سالمندان
- استرس مراقب
- فرسودگی شخص پرستار
با وجود این مشکلات و درگیری های روزمره اعضای خانواده، چگونه می توان به طور مناسب از سالمندان در منزل مراقبت کرد؟ پاسخ در راهکارهایی است که در ادامه به شما ارائه خواهیم کرد.
بهبود کیفیت کلی زندگی سالمندان با رسیدگی به آنها در منزل
ایجاد محیطی امن و مناسب
یک محیط امن و مناسب برای رفاه سالمندان ضروری است که برای ایجاد آن، اقدامات زیر را باید انجام دهید:
- برداشتن موانع در خانه
- برداشتن فرش های لیز برای کاهش خطر سقوط
- نصب میله برای دستگیره در حمام و نزدیک پله ها
- برداشتن تخت ها و صندلی ها جهت ورود و خروج راحت تر افراد مسن
- خرید تجهیزات پزشکی مانند واکر، عصا، ویلچر یا اسکوتر جهت کمک به حرکت سالمند
- استفاده از ظروف غذاخوری مخصوص
- خرید لوازم پزشکی ضروری مانند جعبه کمک های اولیه، داروها و مخازن اکسیژن
- استفاده از نور روشن در سرتاسر خانه شامل راهروها، حمام ها و اتاق خواب ها برای کاهش خطر افتادن در طول شب
- نصب سنسور حساس دود
- طراحی برنامه فرار از آتش با فرد مسن
توجه به سلامت سالمندان
تغذیه سالم و متعادل
با افزایش سن، نیازهای غذایی افراد تغییر می کنند. حفظ یک رژیم غذایی سالم نه تنها باعث حفظ سلامت جسمی و روانی افراد مسن می شود، بلکه مزایای زیر را نیز در پی دارد:
- جلوگیری از بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و انواع خاصی از سرطان
- حفظ سلامت استخوان ها
- تقویت عملکرد سیستم ایمنی
- بهبود عملکرد شناختی
- مدیریت وزن
- برنامه غذایی ایده آل برای سالمندان
- انواع میوه ها و سبزیجات
- پروتئین های بدون چربی مانند ماهی، مرغ، لوبیا و عدس
- محدود کردن غذاهای فرآوری شده
- تشویق به هیدراته ماندن افراد مسن
- مکمل های غذایی
شما باید از مایکروویو و غذاهای از پیش آماده برای ساده تر کردن پخت و پز استفاده نمایید. به افراد مسن اجازه دهید تا حد امکان در تهیه غذا شرکت کنند.
کنترل وضعیت سلامتی سالمندان
فعالیت های جسمی و ذهنی
ورزش می تواند به بهبود عملکرد فیزیکی، جلوگیری از زمین خوردن و تقویت خلق و خو کمک کند. همچنین، فعالیت های ذهنی می توانند به تحریک مغز و جلوگیری از زوال شناختی کمک کنند. یکی از راهکارهای حفظ ایمنی سالمندان، بهبود سلامت جسمی آنها است که در این خصوص، ورزش مزایای زیر را ارائه می دهد:
- سلامت جسمانی
- بهبود سلامت قلب و عروق
- تقویت عضلات
- بهبود تعادل
- سلامت روان
- کاهش استرس
- بهبود خلق و خو
- بهبود خواب
- حفظ استقلال و کاهش نیاز به کمک در فعالیت های روزمره
- بازی ها و فعالیت های ذهنی مناسب افراد مسن
- پازل ها
- جدول کلمات متقاطع
- فعالیت های اجتماعی
- راهکارهای مناسب برای تشویق سالمندان به شرکت در فعالیت های اجتماعی
- شناسایی علایق و سرگرمی های فرد سالمند
- تشویق به مشارکت در باشگاه ها، گروه ها یا فعالیت های اجتماعی
- برنامه ریزی و همراهی آنها در ملاقات های دوستانه و خانوادگی
- استفاده از فناوری برای ارتباط با دیگران مانند تماس های ویدیویی یا انجمن های آنلاین
بهبود سلامت جسمانی سالمندان
مراقبت های بهداشتی
مراقبت های بهداشتی سالمندان شامل نظارت بر مصرف دارو، کمک به وظایف شخصی، برنامه ریزی معاینات منظم پزشکی و موارد زیر می باشند.
- مصرف داروهای صحیح در زمان های مناسب
- آگاهی از عوارض جانبی احتمالی داروها
- کنترل هرگونه تغییر در سلامتی یا رفتار سالمند
- شناسایی تداخلات دارویی
- استفاده از برنامه های ردیابی دارو
- راهکارهایی برای کمک به سالمندان در امور شخصی آنها
- کمک در فعالیت های روزانه مانند حمام کردن، لباس پوشیدن، نظافت و توالت
- خرید محصولات بی اختیاری ادرار
هر گونه مشکل یا تغییر در سلامتی سالمند را با پزشک در میان بگذارید. اطمینان حاصل کنید که فرد مسن هرگونه توصیه پزشک خود را پیگیری می کند.
کمک در فعالیت های روزمره سالمند
مراقبت های روانی
ارائه حمایت عاطفی و ارتباط موثر می تواند به بهبود سلامت روانی آنها کمک کند. توجه به سلامت روان سالمندان در نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل بسیار مهم بوده و مزایای زیر را در بر دارد.
- برطرف کردن علائم افسردگی و اضطراب مانند گوشه گیری، تغییر در اشتها یا مشکل در خواب
- نظارت بر علائم زوال شناختی، مانند از دست دادن حافظه یا مشکل در حل مسئله
- کاهش احساس تنهایی و انزوا
- راهکارهایی برای ایجاد ارتباط موثر با سالمندان
- گوش دادن فعال به حرف های سالمند
- توجه کردن به فرد مسن
- درک دیدگاه و احساسات سالمند
- اجتناب از فرضیات در مورد افکار یا احساسات فرد مسن
- صبور بودن
- راهکارهای حمایت عاطفی از سالمندان
- کمک به افراد مسن برای شرکت در فعالیت های مورد علاقه آنها
- وقت گذراندن با افراد مسن و حمایت عاطفی از آنها
- دعوت از سالمندان برای شرکت در فعالیت های اجتماعی
- استفاده از خدمات بهداشت روان
استفاده از خدمات مراقبتی
خدمات مراقبتی زیر، می توانند حمایت ارزشمندی را برای سالمندان و مراقبین آنها فراهم کنند.
- کمک در فعالیت های روزمره زندگی فرد مسن
- مراقبت های بهداشتی در منزل، فیزیوتراپی، کاردرمانی و گفتار درمانی
- مراقبت از افراد مبتلا به بیماری های لاعلاج
با استفاده از خدمات مراقبتی زیر و استخدام افراد متخصص در این حوزه، از موارد زیر بهره مند می شوید:
- بهبود کیفیت زندگی برای افراد سالمند و مراقبین آنها
- آرامش خاطر داشتن شما از بهره مندی فرد سالمند از خدمات مراقبتی باکیفیت
- امکان استراحت از مسئولیت های مراقبتی
- ارائه مراقبت های تخصصی
البته باید برای انتخاب مراقبت محتاط باشید. مراقبت از سالمندان کار دشواری است. به نظرسنجی های کاربران درباره ارائه دهندگان خدمات مراقبتی معتبر توجه نمایید.
انتخاب مراقب مناسب
نتیجه گیری
مراقبت از سالمندان نیازمند رویکردی جامع است تا نیازهای سلامت جسمی و روانی آنها را برطرف کند. مراقبان می توانند با نظارت بر مصرف دارو، کمک به وظایف شخصی و ارائه حمایت عاطفی، به بهبود رفاه عزیزان شما کمک کنند.
شرکت اول سفیر سلامت، یکی از موسسات نگهداری از سالمندان بوده که به ارائه خدمات مراقبتی با بالاترین کیفیت برای سالمندان اختصاص دارد. شما با انتخاب شرکت ما می توانید از مزایای زیر بهره مند شوید:
- مشاوره رایگان برای ارزیابی نیازهای فردی
- ارائه خدمات مراقبتی مناسب
- اعزام فوری پرستار
- انعقاد قرارداد در خانه شما
- کارکنان مجرب و باتجربه در مراقبت از سالمندان
- ارائه خدمات مراقبتی موقت و دائمی
با انتخاب شرکت اول سفیر سلامت، می توانید مطمئن باشید که سالمند شما مراقبتی را که شایسته آن است، دریافت خواهد کرد. جهت کسب اطلاعات بیشتر، با شماره های درج شده در سایت ما تماس بگیرید.
بدون دیدگاه